“สุดยอดแนวคิด กำจัดความกังวล “

"สุดยอดแนวคิด กำจัดความกังวล "

มนุษย์เรา…มักจะ วิตกกังวล ในการทำสิ่งต่างๆ  หรือเมื่อต้องทำอะไรสักอย่าง  ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเรียน  เรื่องงาน  แม้แต่เรื่องใกล้ตัวคุณก็ตาม  ซึ่งสามารถ ส่งผลเสียกับตัวเรา ได้ทั้งนั้น เช่น  การต้องออกไป นำเสนองานหน้าชั้นเรียน   ทีมีเพื่อนๆ คอยจับจ้องสายตามาที่คุณ  โดยก่อนหน้านั้น  ตัวคุณเองก็ท่อง  จำ  บทมาอย่างดีแล้ว  แต่พอขึ้นไปอยู่บนเวที  กลับทำให้คุณวังวล  เเละ เสียสมาธิ ไปส่ะงั้น  นับต่อจากนี้ไป…คุณไม่ต้องกังวลแล้ว  เพื่อเรามีทางออกดีดีมาฝาก    “สุดยอดแนวคิด  กำจัดความกังวล  ”    ที่จะย้ำเตือนสติเพื่อนๆ  ให้เป็นคนมั่นใจในตนเอง  ไร้ความกังวลอีกด้วยคะ
1. เผชิญหน้ากับความรู้สึก
    ความรู้สึก  ใครๆ ก็ต้องเคยแสดงออกมาทั้งนั้น  เช่น  รู้สึกกลัว  รู้สึกอาย ซึ่งใคร ๆ ก็ต้องเคย   คุณลองตั้งสติและเผชิญหน้ากับความรู้สึกเหล่านี้ดู  เราเชื่อว่าคุณจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนเดิมคะ
2. เชื่อในศักยภาพ
    ใครที่พยายามหลีกเลี่ยงงานหรือสถานการณ์ที่คุณมักรู้สึกว่า มันไม่เหมาะกับคุณ  หยุดคิดแบบนี้เถอะคะ !!!  เพราะการกลัวสื่งที่ไม่รู้ มันจะทำให้คุณไม่รู้ไปตลอด
ฉะนั้น  เพียงคุณเชื่อในศักยภาพของตัวเอง  คุณก็จะได้รับประสบการณ์เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ
4.จัดลำดับความสำคัญ
   เพื่อนๆ หลายคน  มักจะเลือกทำงานที่ชอบและง่ายก่อนเป็นอันดับต้น ๆ  แล้วเก็บงานที่ไม่ชอบไว้ทำตอนท้าย ๆ   ทราบหรือไม่ว่ามันมักจะก่อนิสัยผลัดวันประกันพรุ่งให้กับตัวเอง รู้แบบนี้แล้ว   ควรเปลี่ยนมา เริ่มทำงานที่คุณไม่ชอบก่อน  ทางที่ดีแนะนำให้เป็นช่วงเช้า   เพราะเป็นช่วงที่คุณยังกำลังสดชื่น และมีพลัง สมองทำงานได้อย่างเต็มที่ นั้นเองคะ
5. มีความรับผิดชอบ
   สำหรับการใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันกับคนอื่น และการทำงานเป็นทีม หากคุณขาดความรับผิดชอบ ความเชื่อมั่นในตัวคุณ ทั้งจากผู้อื่นและจากตัวเองก็จะลดน้อยลง จนในที่สุดคุณก็จะกลายเป็นจุดอ่อนของทีม จงเป็นคนรักษาคำพูดและรับผิดชอบในหน้าที่การงาน
รู้แบบนี้แล้ว….คุณจะมัววิตกกังวลอยู่ทำไมกัน  สะบัดมันทิ้งส่ะ !

แสดงความคิดเห็น