สมุนไพรไทยชะลอวัย สร้างภูมิต้านทาน ห่างไกลโรค

สมุนไพรไทยชะลอวัย สร้างภูมิต้านทาน ห่างไกลโรค วันเวลาล่วงเลย สิ่งต่างๆ รอบตัวของเราก็เปลี่ยนแปลงนะคะรวมถึงร่างกายของเราด้วย เเละเเน่นอนว่าวันหนึ่งเราทุกคนก็ต้องเดินไปสัมผัสกับ “ความชรา” ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างเเน่นอน เเม้หลายคนจะไม่ได้อยากแก่ก็สรรหาหนทางบำรุงกันไป วิธีโน้นบ้างวิธีนี้บ้าง บางวิธีก็ได้ผล บางวิธีก็ดูจะเสี่ยงอันตรายเกินไปสักหน่อย ลองดูวิธีง่ายๆ อย่างการรับประทานสมุนไพรดีไหมค่ะ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทาน ทานสมุนไพรให้เป็นอาหาร ที่นอกจากจะดีต่อสุขภาพของเราเเล้วขอบอกว่ายังช่วยทำหน้าที่เป็นเครื่องมือช่วยชะลอวัย ชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ไม่ทำให้คุณแก่เกินวัยอันสมควร ว่าเเล้วลองตามเราไปดูรายชื่อสมุนไพรช่วยชะลอวัยพร้อมกันเถอะค่ะ 1. กระเทียม “กระเทียม” ได้ชื่อว่าเป็นยาปฏิชีวนะที่ได้จากธรรมชาติเลยนะคะ เเถมยังเป็นสมุนไพรที่อยู่คู่ครัวคนไทยมาอย่างช้านาน  นอกจากขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรที่นิยมนำมาใช้เพื่อการรักษาโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดีเเล้ว  กระเทียมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนสำคัญในการช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง เเละช่วยทำให้ผิวหนังดูสดใสเปล่งปลั่งไม่ดูแก่ก่อนวัยนั่นเองค่ะ 2. ขมิ้นชัน เเน่นอนค่ะว่าสำหรับ “ขมิ้นชัน” เป็นอีกหนึ่งพืชสมุนไพรที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะอาหารหลายเมนูทางใต้นิยมใช้ขมิ้นมาปรุงอาหาร  สามารถใช้ขมิ้นมาเพื่อดูเเลสุขภาพผิวพรรณของคุณได้ทั้งเเบบสดเเละเเบบเเห้ง สรรพคุณที่โดดเด่นของขมิ้นคือเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยสำคัญในการชะลอวัยเเละชะลอการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดีเลยนะคะ 3. ใบย่านาง ใบย่านางเป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารเบต้าเเคโรทีนในปริมาณที่สูงมาก จึงสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคต่างๆ ในร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งคนเฒ่าคนแก่ยังนิยมคั้นน้ำสดๆเเล้วเอามาผสมแกงเเล้วรับประทาน สินค้าเพื่อสุขภาพแบรนด์ Boom 4. ดาวเรือง ดาวเรือง หรือดอกดาวเรือง ดอกไม้สีเหลืองที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีเนี่ยล่ะค่ะ เเทบไม่อยากเชื่อกันเลยใช่ไหมค่ะว่าจะเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ช่วยชะลอวัยให้กับเราได้ด้วย เเต่ทราบไหมค่ะว่าดอกดาวเรืองเป็นสมุนไพรที่นิยมนำมารับประทานเเบบเเห้งหรือเเบบชา ดาวเรืองประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้เเล้วก็ยังมีสารลูทีนเเละซีเเซนทีนที่มีส่วนสำคัญในการช่วยบำรุงดวงตา ช่วยดูดซับเเสงสีฟ้าเเละสียูวี  ซึ่งเป็นตัวการสำคัญในการทำให้ใบหน้าของเราหมองคล้ำ เกิดรอยเหี่ยวย่นเเละริ้วรอยนั่นเองค่ะมากไปกว่านี้เเล้วก็ยังมีผลการศึกษาวิจัยเปิดเผยข้อมูลอีกนะคะว่า สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ภายในดอกดาวเรืองยังมีส่วนช่วยยับยั้งการสลายคอลลาเจน กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวหนังขอวงคนเราเเละยับยั้งเมลานินได้อีกด้วยล่ะค่ะ 5.  อัญชัน ดอกอัญชัน หนึ่งในดอกไม้ที่เราคงคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี จะนำมาคั้นเพื่อเพื่อนำมาทำเป็น น้ำดอกอัญชันก็ดื่มได้อร่อย สดชื่น เเละได้สุขภาพดี  เเต่ที่น่าสนใจมากไปกว่านั้นก็คือ ประโยชน์สำคัญในการช่วยชะลอวัย อัญชันเป็นพืชอีกชนิดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง เเละยังประกอบไปด้วยสารแอนโธไซยานินที่ช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือด จึงช่วยชะลอวัยเเละดูเเลความงามของผิวพรรณให้คุณได้เป็นอย่างดีเลยนะคะ ใครที่ยังไม่เคยลองได้รับประทานสมุนไพรเหล่านี้กันก็น่าจะลองดูสักหน่อยนะคะ เพราะหากจะรับประทานสมุนไพรเหล่านี้ให้เป็นยาสำหรับใครหลายคนอาจไม่ถนักสักเท่าไหร่งั้นลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมาลองรับประทานสมุนไพรให้เป็นอาหารก็น่าจะเวิร์กต่อสุขภาพไม่น้อยเลยนะคะ เพราะนอกจากสรรพคุณจะช่วยในการดูเเลสุขภาพร่างกายได้ดีเเล้ว ก็ยังช่วยในการชะลอวัยเเละทำให้ผิวพรรณของเราเเลดูอ่อนเยาว์ไปอีกยาวนานได้อีกด้วย