โรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน

  ” โรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน “ การ ประสบความสำเร็จ ในหน้าที่การงาน  ถือเป็นเรื่องที่ดีเลยก็ว่าได้  แต่ก็อย่าลืมไปว่า สุขภาพ ของตนเองก็สำคัญเช่นกัน  เพราะ ความสำเร็จ จะเกิดขึ้นได้  ต้องมี สุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรง  สดใส  โดยปัจจุบันนี้คนวัยทำงาน มีปัญหาเรื่องสุขภาพกันมากขึ้นทุกวัน  ฉะนั้นแล้วเรามาทำความรู้จักและแก้ไขปัญหาเหล่านี้กันดีกว่า   ” โรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน “ 1.โรคเครียด และ  โรคไขมันในเส้นเลือดสูง    ปัญหาที่มักพบบ่อยในผู้หญิงวัยทำงาน คือ ความเครียด ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นเป็นประจำ จนสะสมเรื้อรัง ก็จะเกิดเป็น “โรคเครียด” นอกจากนั้น การเคร่งเครียดทำงานหนัก  จนทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ หรือ พฤติกรรมการนอนที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนอนดึกตื่นเช้า  จนทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ การบริหารเวลาที่เสียสมดุล ไม่มีเวลาในการพักผ่อน และ ออกกำลังกาย ไม่มีเวลาในการดูแลตนเอง ทำให้เหนื่อย อ่อนเพลีย และมีโรคต่างๆ ตามมา เช่น ภาวะหมวกไตล้า ซึ่งมีอาการที่พบเจอได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน อาทิ ขี้เกียจตื่นเช้า ง่วงนอนตอนกลางวัน และชอบรับประทานขนมหวาน เป็นต้น ด้วยวิถีชีวิตที่ต้องเร่งรีบ เคร่งเครียด ไม่มีเวลาในการรับประทานอาหารมากนัก ทำให้บางคนรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา บางคนการรับประทานอาหารจานด่วน ที่อุดมไปด้วยแป้ง  น้ำตาล  โซเดียม และไขมัน …

โรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน Read More »